Жировой гепатоз кето

Предлагаем важную информацию на тему: жировой гепатоз кето. Здесь собрана и систематизирована вся информация по теме, что позволяет взглянуть на проблематику с разных точек зрения.

Лечение гепатоза

Классический курс лечения жирового гепатоза включает следующие процессы:

восстановление функциональных клеток печени (гепатоцитов) и стимулирование роста новых здоровых клеток.

Но обычно этим процессам мешают 3 фактора:

  1. интоксикация организма вредными веществами,
  2. заражение паразитарной флорой
  3. жировая нагрузка на печень от излишнего веса.

При алкогольном, или лекарственном гепатозе 3-й фактор может отсутствовать . Поэтому, для эффективного лечения гепатоза необходимо разгрузить печень от этих факторов и требуется лечение в 2 этапа.

2 этапа лечения печени при жировом гепатозе

1. Подготовка организма >>
2. Программа лечения гепатоза>> Очищение организма
и снижение веса Подбирается в зависимости от состояния

При небольшом превышении веса очищение организма может быть совмещено с его снижением, если программа включает нормализацию пищеварения и эффективное очищение кишечника. А, если в программе в достаточном количестве содержатся компоненты для очищения и восстановления печени, то при начальных стадиях гепатоза второй этап может не потребоваться.

Если у вас установлен жировой гепатоз, то первое, — вы должны получить количественную характеристику нарушений функций печени.

Для этого вам необходимо сделать биохимический анализ крови на состояние печени и получить такие данные, как: АЛТ, АСТ, билирубин, холестерин — всего около 30 параметров.

Этот анализ стандартный и в лабораториях его знают. Вам нужно хранить эти данные и проходить это периодически исследование, чтобы оценивать динамику и правильность курса лечения.

Вот пример изменений у мужчины 54 г. при лечении печени в состоянии средней тяжести:

Параметр: АСТ АЛТ Холестерин Билирубин
Верхняя норма: 40 40 5,2 17,1-7,9-19
июль 2014: 115 204 5,26 14,6-5,1-9,5
октябрь 2014: 87 79 4,6 12,6-4,0-8,6

Как видите, улучшения существенные и до нормы уже совсем близко. Вам не обязательно разбираться в смысле каждого параметра, достаточно знать норму некоторых наиболее важных и видеть динамику улучшения. Данные изменения произошли после прохождения курса полного очищения организма>> и программы «Защита печени>>».

Чтобы выяснить, какой курс будет эффективен в вашей ситуации, рекомендую вам заполнить небольшой ТЕСТ >> .

Это давно принятый в медицине ряд вопросов, ответы на которые помогают выяснить причины состояния и определить эффективный курс лечения.

1 этап — подготовка организма и печени к лечению гепатоза

Этот этап является ключевым отличием в сравнении с обычным лечением печени в клинической практике. Жировой гепатоз — результат постепенных изменений в организме, обусловленных образом жизни. К моменту постановки диагноза в организме уже есть ряд нарушений, обычно следующих:

  • лишний вес, или ожирение;
  • дискинезия желчного пузыря, а возможно и его воспаление (холецистит);
  • нарушение пищеварения и заболевания слизистой кишечника (гастрит, язва);
  • дисбактериоз, или паразитоз в кишечнике;
  • сосудистые нарушения (гипертония, вегетососудистая дистония, варикоз).

Эти нарушения — все, или часть — есть у подавляющего большинства больных жировым гепатозом и ряд из них дает дополнительную нагрузку печень, что ускоряет деградацию клеток печени и затрудняет ее лечение. Нередко при гепатозе есть и сахарный диабет.

Поэтому начинать лечить печень, как изолированный орган не может быть эффективным. В этих условиях рекомендации типа: пропить Эссенциале фоте, Расторопшу, проколоть Фосфоглиф дают кратковременный эффект.

Исходя из этого, подготовительный этап обычно включает:

  1. Очищение организма и печени от токсинов и патогенных организмов;
  2. Восстановление работы органов пищеварения: желчного пузыря, поджелудочной железы, пристеночного пищеварения, снижение веса.
  3. Лечение и восстановления печени

Вот, как выглядит цепочка влияния работы других органов на работу печени.

Например, когда печень производит некачественную желчь и в недостаточном количестве, это ведет к неполному перевариванию пищи в желудке. Чтобы это компенсировать повышается нагрузка на поджелудочную железу. Далее в процесс пищеварения включается микрофлора кишечника и, тоже испытывает перегрузку, если пища плохо переварена на предварительном этапе.

В итоге в кровь из кишечника всасываются токсины. А в этих условиях в кишечнике заводится паразитарная флора и ее выделения — токсоиды. Все это перегружает печень и затрудняет ее лечение. Вот поэтому при лечении гепатоза и необходим подготовительный этап — очищение организма и нормализация пищеварения.

2 этап — лечение печени при жировом гепатозе

Вот теперь, после подготовительного курса очищения организма, когда печени уже стало легче, можно рассчитывать на ее успешное лечение.

Читайте так же:  Как вылечить гепатит с в домашних условиях

Частый вопрос: «На что можно рассчитывать при лечении жирового гепатоза?»

Здесь вам нужно иметь ввиду, что часть печени восстановить не удастся.

Жировая печень под микроскопом

Например, область 1 (см фото) — жировую клетку печени — восстановить уже не получится, но ее можно уменьшить. А от область 2 восстановить и расширить вполне реально.

Чтобы организовать процесс регенерации необходимо доставлять в печень ряд определенных биоактивных веществ в течение длительного времени, но не слишком. Если на доведение печени до такого состояния у вас ушло несколько лет, то обратный процесс занимает несколько месяцев.

Программа лечения жирового гепатоза подбирается индивидуально в зависимости от вашего состояния:

  • наличия лишнего веса и степени ожирения печени;
  • от перенесенных заболеваний и операций;
  • от наличия инфекции и степени инвазии (очень часто);
  • от образа жизни и наличия вредных привычек.

В любом случае все нужно начинать с теста>> или Диагностики>>

Для полного приведения всех анализов к норме в тяжелых случаях потребуется от 6 мес до года — в зависимости от:

  1. стадии гепатоза;
  2. степени заражения самой печени паразитарными организмами;
  3. от возраста — с годами процессы регенерации замедляются.

Если вы считаете эту статью ценной для ваших друзей, сообщите им в вашей социальной сети:

Кетодиета и жировой гепатоз. Перевод Василия Генералова.

Кетодиета и жировой гепатоз.

Одним из самых частых опасений при введении кетодиеты при ожирении является наличие жирового гепатоза.
Подразумевается, что на фоне усиленного применения жиров степень жирового гепатоза будет нарастать.

Палеорацион является модифицированным вариантом кетодиеты.

В приведенном исследовании показано, что при применении палеодиеты степень гепатоза СНИЖАЛАСЬ.

Для упрощения перевод выполнен автопереводчиком.

Оригинал можно почитать по ссылке.

Ryberg, et al. Палеолитическая диета вызывает сильное тканевое воздействие на эктопическое отложение жира у женщин с ожирением в постменопаузе. Журнал внутренней медицины, 2013.

[2]

Подробности: 10 здоровых женщин с ИМТ более 27 потребляли модифицированную палеолитическую диету в течение 5 недель. Не было контрольной группы.

Основными результатами измерения были жир печени, жир мышечных клеток и чувствительность к инсулину.

Потеря веса: женщины потеряли в среднем 4,5 кг (9,9 фунта) и имели уменьшение ширины талии на 8 см (3,1 дюйма).

Печень и мышечный жир: содержание жира в печени и мышечных клетках является фактором риска развития метаболических заболеваний. В этом исследовании женщины имели среднее снижение содержания жира в печени на 49%, но не оказывали значительного влияния на содержание жира в мышечных клетках.

Этот график показывает, как уменьшилось содержание жира в клетках печени:

Ryberg, et al. 2013

Как вы можете видеть, женщины, у которых было много жира в печени (жирная печень), имели наиболее значительное снижение.

Диета при жировом гепатозе печени

Описание актуально на 09.11.2017

Липиды накапливаются в печени в результате злоупотребления алкоголем, неправильного питания и гиподинамии.

Диагноз подтверждают в случае, если жировая часть составляет 10% и более от общей массы печени. Отложения преимущественно базируются в 3 и 2 печеночных долях.

При отсутствии терапии и диеты, при ожирении, злоупотреблении алкоголем, гепатоз опасен такими осложнениями:

  • вялотекущее воспаление;
  • цирроз печени;
  • злокачественное образование.

На 1-2 стадиях длительная диета поможет убрать жировые отложения и вернуть орган к прежней работоспособности, а вот запущенная форма требует строгого и постоянного режима, который касается не только питания, но и образа жизни в целом.

Диагностика и принципы лечения

При наличии признаков заболевания, необходимо обратиться в медучреждение для обследования. Чтобы подтвердить гепатоз и определить его степень развития, необходимо использовать такие методы диагностики:

  1. Консультация гастроэнтеролога (сбор анамнеза, пальпация);
  2. Ультразвуковая диагностика (УЗИ);
  3. Ангиография;
  4. Магнитно-резонансная томография (МРТ);
  5. Лабораторный анализ ферментов печени.

После обследования пациента составляется курс терапии, направленный на детоксикацию, регенерацию органа, коррекцию обменных процессов и устранение факторов риска. Основа курса лечения — строгая диета, которую нужно соблюдать длительное время.

Диета при жировом гепатозе

Видео (кликните для воспроизведения).

Для пациентов с жировым гепатозом разработана специальная диета — одна из 15 лечебных диет Певзнера.

Разработанный рацион позволяет избежать перенасыщения организма жирами, но при этом удовлетворить все требования человека, ведущего активный образ жизни.

Диета №5 помогает снизить и общую массу тела — за 30 дней возможно сбросить около 5 кг веса. Медленный темп похудения — наименее стрессовый и позволяет длительное время сохранять результат.

Читайте так же:  Лечение при циррозе печени с асцитом препараты

Разрешенные продукты (диета №5 по Певзнеру):

  1. Мясо постное (без пленок, сухожилий, хрящей). Употреблять в рубленом виде или цельным куском;
  2. Субпродукты. Из этой категории можно только язык;
  3. Птица — индейка, курица, но с предварительно удаленной кожей и жиром;
  4. Рыба — нежирные сорта (сибас, треска, судак). В ограниченном количестве можно черную икру и вымоченную сельдь;
  5. Выпечка, хлеб — подсушенный (вчерашний) ржаной и пшеничный, несдобная выпечка, сухое печенье и бисквиты. Эту категорию еды ограничить, если пациент страдает ожирением;
  6. Куриные яйца — по 1 шт. в сутки;
  7. Суп: на воде, овощном бульоне, молоке с добавлением круп или овощей;
  8. Молокопродукты — творог, молоко, кефир, ряженка и другие кисломолочные продукты, неострые сыры. Жирные продукты ограничить;
  9. Каши, крупяные блюда — сваренные на воде до рассыпчатого состояния, пудинги паровые или запеченные;
  10. Макароны можно только высшего сорта в ограниченном количестве. При ожирении — исключить;
  11. Овощи, ягоды, фрукты, зелень. Все, кроме помидоров, щавеля, чеснока, лука, бобов, редиса, редьки, кислых ягод и фруктов;
  12. Сладости: пастила, мармелад, мед, сахар в ограниченном количестве;
  13. Пряности: лавровый лист, кориандр;
  14. Напитки: некислые свежие соки, отвар шиповника, некрепкий чай. Кофе допустим, но очень редко.

На основе разрешенных продуктов нужно разработать меню, которое бы соответствовало таким требованиям:

  • Дневное количество потребляемого белка — 120 г;
  • Суточная норма жиров — 80 г;
  • Суточная норма углеводов — до 300 г (при этом сахар не должен превышать 60 г);
  • Соль — до 6 г;
  • Вода, напитки (без учета жидкости в блюдах) — не менее 2 л.

Кроме диеты, необходимо отказаться от вредных привычек, особенно от употребления алкоголя.

Рекомендовано заняться спортом, потому что гиподинамия и спиртное — одни из основных факторов, создающих благоприятные условия для развития болезни.

Помимо диеты и спорта (это основа лечения), применяют и медикаменты, БАДы для поддержания функционирования печени.

Лечение гепатоза лекарствами

Дополнительно к диете врач может посоветовать терапию с применением таких препаратов:

  1. Гепатопротекторы — Эссенциале, Эссливер, Берлитион, Гепафорте, Фосфоглив, Эссел Форте, Максар, ФанДетокс, Лив 52, Гептрал, Гептор, Карсил, Овесол, Урсофальк, Хофитол, Гепабене, Галстена, Резалют Про. Эта группа препаратов ускоряет процесс метаболизма печени — токсины выводятся быстрее, при этом сохраняется проницаемость оболочки клеток органа;
  2. Антиоксиданты — Ретинол, Токоферол;
  3. Витамины группы В;
  4. Препараты с селеном.

Антиоксиданты, селен и витамины группы В можно употреблять в виде витаминно-минерального комплекса.

Некоторые особенности действующих средств гепатопротекторов, препараты на их основе и дозировка

Гепатопротекторы разработаны на базе различных действующих веществ, но работают одинаково. Некоторые из них — комбинированы, то есть обладают не только способностью сохранять проницаемость оболочки и выводить токсины, но и оказывают антидепрессивное, желчегонное, регенерирующее, антивоспалительное действие, повышают аппетит.

Действующие средства препаратов:

Гепатопротекторы — основные медпрепараты при лечении гепатоза, возникшего в результате развития диабета или алкоголизма.

Медикаментозная терапия — это лишь небольшая часть длительного курса, который базируется на диетическом питании.

Фитотерапия и народная медицина при жировом гепатозе. Профилактические меры

Необходимые для восстановления печени компоненты можно получить и из натуральных, самостоятельно приготовленных средств. Кроме вспомогательной функции в лечении, фитотерапия хорошо подходит и для профилактики.

Полезные советы народной медицины:

Лимонная мята
  • Настои из кукурузных рылец и шиповника — 50 г сухого растительного материала залить 0,5 л кипятка и настаивать 10-12 часов. Пить по 200 г настоя 2-4 раза в сутки;
  • Полезно употреблять зеленый чай, свежий морковный сок — в их составе большое количество натуральных антиоксидантов;
  • Ежедневно принимать по 1 ч.л. кедровых орешков;
  • Съедать по горсти сухофруктов в сутки. Особенно актуально в зимнее время года;
  • Добавлять в напитки (настои, отвары, чай) листья лимонной или перечной мяты.

Помимо народной медицины для профилактики можно использовать такие советы, касающиеся питания, образа жизни:

  1. Ежедневно делать зарядку (не менее 30 минут в сутки);
  2. Следить за весом;
  3. Готовить простую пищу, не подвергать продукты сильной термической обработке;
  4. Отказаться от употребления алкоголя;
  5. Не принимать лекарства самовольно — любые медпрепараты отражаются на работе печени, а их неконтролируемый прием способен усугубить состояние органа. На первый взгляд безобидный Парацетамол, Супрастин, Аспирин при превышении дозировки или совмещении со спиртным опасны для печени.
Читайте так же:  Лечение печени корнем одуванчика

Результат лечения пациенту, придерживающемуся диеты, будет заметен приблизительно через месяц — самочувствие улучшится, симптомы исчезнут, но это не значит, что курс лечения окончен и орган восстановился.

Необходима длительная диета и периодические осмотры с применением УЗИ и лабораторных анализов — только таким способом можно выяснить, насколько быстро регенерирует печень.

Жировой гепатоз печени излечим, но это длительная борьба, в которой можно надеяться только на свою силу воли.

Жировой гепатоз

Жировой гепатоз – это вторичный или самостоятельный патологический синдром, характеризующийся накоплением жира в ткани печени. Причиной развития данного состояния является употребление алкоголя; заболевания, сопровождающиеся метаболическими нарушениями (сахарный диабет, патология щитовидной железы, мальабсорбция и другие), а также прием некоторых лекарственных препаратов. Жировой гепатоз не имеет специфической клинической картины и длительное время протекает бессимптомно. Диагностика заключается в проведении биопсии печени, а также визуализирующих исследований (МРТ печени, сцинтиграфии, УЗИ). Лечение консервативное, прогноз благоприятный.

Общие сведения

Жировой гепатоз – патологический процесс, заключающийся в перерождении печеночной ткани с жировой дистрофией гепатоцитов. Морфологические изменения характеризуются внутриклеточным и/или межклеточным накоплением капель жира. Данная патология встречается у трети пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени и у большинства больных с алкогольным поражением.

Жировой гепатоз является начальным этапом алкогольной болезни печени и может привести к необратимым цирротическим изменениям и летальному исходу. В настоящее время жировой гепатоз считается глобальной проблемой не только гастроэнтерологии, но и интегральной медицины, поскольку данное заболевание связано с повышенным риском развития цирроза печени, сердечно-сосудистой патологии, эндокринных и обменных нарушений, аллергическими заболеваниями, варикозной болезнью и другими тяжелыми изменениями.

Этиологические факторы жирового гепатоза многообразны и разноплановы. Дистрофические изменения гепатоцитов могут развиваться вследствие токсического воздействия, особенностей питания, нарушений углеводного и жирового метаболизма. Нарушения питания, прием алкоголя, использование лекарственных препаратов – факторы, которые имеют место практически у каждого пациента. Среди основных причин рассматриваются:

Кезависимо от первичной причины заболевания, при жировом гепатозе (особенно неалкогольной этиологии) имеет место инсулинорезистентность, в свою очередь, дистрофические изменения в печени являются одним из патогенетических звеньев метаболического синдрома. Накопление жира в гепатоцитах и между ними обусловлено избыточным поступлением жиров вследствие гиперлипидемии или алкогольного поражения, нарушением их утилизации в процессе перекисного окисления, а также сниженным выведением молекул жиров из клеток вследствие нарушения синтеза апопротеина, образующего транспортные формы жиров (этим объясняется алипотропное ожирение печени).

Классификация

Выделяют две формы жирового гепатоза, являющиеся самостоятельными нозологическими единицами: алкогольную жировую дистрофию печени и неалкогольный стеатогепатит. Среди всех пациентов, которым проводится биопсия печени, неалкогольный стеатоз регистрируется в 7-8% случаев. Алкогольное поражение более распространено – встречается в 10 раз чаще.

В зависимости от типа отложения жира в дольке печени различают следующие морфологические формы: очаговую диссеминированную (зачастую не имеет клинических проявлений), выраженную диссеминированную, зональную (жир накапливается в разных отделах печеночной дольки) и диффузную (микровезикулярный стеатоз).

Жировой гепатоз классифицируют на:

  1. Первичный. Обусловлен эндогенными метаболическими нарушениями (ожирение, сахарный диабет, гиперлипидемия).
  2. Вторичный. Его причиной являются внешние воздействия, на фоне которых развиваются обменные нарушения. К вторичному гепатозу относят поражение печени при приеме некоторых лекарственных препаратов, синдроме мальабсорбции при оперативных вмешательствах на органах ЖКТ (илео-еюнальный анастомоз, гастропластика как метод лечения ожирения, резекция отделов кишечника); при длительном парентеральном питании, голодании и т. д.

Симптомы жирового гепатоза

Сложность данной патологии заключается в том, что, несмотря на значительные морфологические изменения, у большинства пациентов отсутствуют специфические клинические признаки. 65-70% пациентов – женщины, причем большинство из них имеют избыточный вес. У многих больных имеет место инсулиннезависимый сахарный диабет. У подавляющего большинства пациентов отсутствуют симптомы, характерные для поражения печени.

Возможно неопределенное ощущение дискомфорта в брюшной полости, слабо выраженные ноющие боли в области правого подреберья, астенизация. Печень увеличена, при пальпации может быть незначительно болезненна. Иногда заболевание сопровождается диспепсическим синдромом: тошнотой, рвотой, нарушением стула. Возможна некоторая желтушность кожных покровов. При диффузном поражении печени могут возникать эпизоды геморрагий, гипотензия, обморочные состояния, что объясняется высвобождением в результате воспалительного процесса туморонекротизирующего фактора.

Диагностика

Клинические симптомы неспецифичны, консультация гепатолога позволяет предположить жировой гепатоз и определить диагностическую тактику. Биохимические пробы печени также не выявляют существенных изменений, сывороточные трансаминазы могут быть повышены в 2-3 раза, при этом их нормальные показатели не исключают наличие жирового гепатоза. Основные методы диагностики направлены на исключение других заболеваний печени:

  • Анализы крови. Обязательно проводится исследование крови на наличие специфических антител к возбудителям вирусных гепатитов, цитомегаловирусу, вирусу Эпштейна-Барр, краснухи; определение маркеров аутоиммунного повреждения печени. Исследуется уровень гормонов щитовидной железы в крови, поскольку гипотиреоз может быть причиной жирового гепатоза.
  • УЗИ органов брюшной полости. Позволяет выявить признаки жирового стеатоза, если поражение охватывает более трети ткани печени.
  • Биопсия печени. Важная роль отводится биопсии печени с морфологическим исследованием биоптата. Гистологические признаки жирового гепатоза включают явления жировой дистрофии, внутридолькового воспаления, фиброза, стеатонекроза. Чаще всего выявляется наличие крупнокапельной дистрофии.
  • Методы визуализации и оценки функции. Высокоинформативный метод диагностики, позволяющий обнаружить изменения паренхимы, — МРТ печени. Для выявления очагового стеатоза применяют радионуклидное сканирование печени, КТ.
Читайте так же:  Санатории крыма с лечением жкт и печени

Диагностическая программа обязательно включает методы оценки сопутствующих заболеваний, которые влияют на прогрессию повреждения печени и прогноз для пациента. С целью оценки детоксикационной функции печени проводят С13-метацетиновый дыхательный тест. Результаты данного исследования позволяют судить о количестве функционирующих гепатоцитов.

Лечение жирового гепатоза

Лечение пациентов проводится амбулаторно или в отделении гастроэнтерологии. Лечение консервативное, проводится в нескольких направлениях. Обязательно оценивается алиментарный статус и назначается диетотерапия. С целью уменьшения действия основного патогенетического фактора (инсулинорезистентности) обязательна коррекция избыточной массы тела. Потеря даже 5-10% массы тела приводит к значительному улучшению углеводного и жирового обмена. Однако скорость похудения должна составлять 400-700 г в неделю, более быстрое снижение веса может привести к прогрессированию жирового гепатоза и развитию печеночной недостаточности, а также формированию конкрементов в желчном пузыре. Основные направления:

  • Диетотерапия. В некоторых случаях именно диета является ключевым и единственным методом лечения жирового гепатоза. Лечебное питание предусматривает ограничение животных жиров, употребление белка в количестве 100-110 г в сутки, достаточное поступление витаминов и микроэлементов.
  • Гиполипидемическая терапия. Применяются липотропные препараты, которые устраняют жировую инфильтрацию печени: фолиевая кислота, витамин В6, В12, липоевая кислота, эссенциальные фосфолипиды. Однако окончательно не установлено, безопасен ли прием статинов при жировом гепатозе, поскольку данные препараты сами обладают способностью повреждать гепатоциты.
  • Гепатопротектекция. Для нормализации функций печени назначаются гепатопротекторы. Применяется витамин Е, урсодезоксихолевая кислота, бетаин, таурин. Проводятся исследования эффективности пентоксифиллина и блокаторов рецепторов ангиотензина при данной патологии.
  • Снижение инсулинорезистентности. Для повышения активности процессов окислительного фосфорилирования в мышцах, а, следовательно – утилизации жирных кислот, показаны физические нагрузки, которые также улучшают чувствительность рецепторов к инсулину. Фармакотерапия инсулинорезистентности проводится с использованием тиазолидиндионов и бигуанидов.

Таким образом, ключевыми моментами лечения жирового гепатоза являются устранение этиологического фактора (в том числе употребления алкоголя), нормализация веса и питания. Медикаментозная терапия имеет вспомогательное значение. Для пациентов, страдающих алкоголизмом, первоочередным является лечение у нарколога.

Прогноз и профилактика

Жировой гепатоз имеет относительно благоприятный прогноз. В большинстве случаев устранения причины заболевания достаточно для восстановления печени. Трудоспособность пациентов сохранена. Обязательно следует выполнять рекомендации гастроэнтеролога по режиму питания, физической активности, исключить употребление алкоголя. В случае продолжающегося действия гепатотропных факторов воспалительные и дистрофические изменения печени прогрессируют, возможен переход заболевания в цирроз.

[1]

Профилактика состоит в исключении действия токсических повреждающих факторов, в том числе ацетальдегида, своевременном выявлении эндокринных и других заболеваний и их эффективном лечении , поддержании нормального веса и достаточного уровня активности.

Кето диета — терапия неалкогольной жировой болезни печени

Неалкогольная жировая болезнь печени поражает 20-30% взрослого населения в развитых странах. Наращивание жира в печени безвредно, но это может привести к неалкогольному стеатогепатиту (воспаление и повреждение печени).

Жировая болезнь печени настолько тесно связана с диабетом типа 2, ожирением, гиперлипидемией, метаболическим синдромом и сердечными заболеваниями, что, как полагают, обусловлена одними и теми же факторами. Эти факторы — нездоровый образ жизни, генетика и проблемы с здоровьем кишечника (ожирение и воспаление, вызывающие микробиомы).

Хотя генетику поменять нельзя, почти каждый может предотвратить и обратить вспять жировое заболевание печени, используя правильную диету и программу упражнений. Исследования показывают, что правильная диета — это низкоуглеводная диета с высоким содержанием клетчатки. Прекрасным примером этого является кетогенная диета. Она поддерживает здоровый кишечный микробиоом и ограничивает фруктозу и углеводы (два диетических компонента, которые вызывают накопление жира в печени), что делает её идеальной диетой для печени.

Читайте так же:  Карсил при гепатозе печени как принимать

Когда дело доходит до физических упражнений, многие различные формы активности — от ходьбы до поднятия тяжестей — могут помочь обратить жировую болезнь печени. Для достижения наилучших результатов, делайте какие-нибудь упражнения каждый день.

Впрочем, это не единственные важные вещи, которые могут помочь обратить вспять болезнь. Ограничивайте потребление алкоголя, употребляйте низкоуглеводные овощи, такие как шпинат и капусту, принимайте добавки для лечения печени, такие как спирулина и расторопша — все это имеет важное значение для реверсии жировой болезни печени.

Рекомендации

1. Ограничьте углеводы до 5% от ваших ежедневных калорий

Сделав это, вы значительно уменьшите вероятность того, что ваша печень превратит лишнюю энергию в жир. Вы также уменьшите уровень инсулина, сахара в крови и уровень воспаления, которые в противном случае вызывают проблемы с печенью.

Более подробно о том, как ограничить углеводы и правильно следовать кетогенной диете, ознакомьтесь с нашим полным руководством для начинающих о кетогенной диете.

2. Ешьте продукты с высоким содержанием белка

Самый здоровый способ получить больше клетчатки — это потребление низкоуглеводных овощей. Они улучшат здоровье кишечника, уменьшат поглощение вредных липополисахаридов и улучшат здоровье клеток по всему телу.

Для получения дополнительной информации о том, какие овощи есть на кетогенной диете, ознакомьтесь с нашим детальным руководством.

3. Ешьте пищу для лечения печени

Вы также можете добавить в свою диету эти пять научно проверенных продуктов, чтобы помочь обратить вспять жировое заболевание печени:

  • Масляная рыба
    Две или более порции жирной рыбы в неделю могут оказать благотворное влияние на липиды крови и могут уменьшить содержание жира в печени. Лосось — одна из самых здоровых жирных рыб, которые вы можете употреблять в пищу.
  • Обычный несладкий кофе
    Кофе ассоциируется с пониженной степенью фиброза.
  • Орешки
    Несколько орехов в день улучшают функции печени. В частности, грецкий орех были признаны одним из самых здоровых орехов для вашей печени.
  • Авокадо
    Потребление авокадо связано с потерей веса и улучшенными тестами печени. Это главным образом потому, что авокадо имеет значительное количество мононенасыщенных жиров, волокон и антиоксидантов.
  • Оливковое масло
    Это популярное масло улучшает тесты функции печени и помогает с потерей веса, потому что оно наполнено антиоксидантами и олеиновой кислотой.

4. Используйте лечебные добавки для печени

Видео (кликните для воспроизведения).

Три добавки, которые признаными самыми лучшими для здоровья печени:

  • Спирулина
    Это натуральный порошок из водорослей, который является хорошим источником белка, антиоксидантов, витаминов группы В и других питательных веществ. Доказано, что 4,5 г (около чайной ложки) спирулины в день помогает обратить вспять ожирение печени.
  • Бетаин
    Соединение, которое содержится в свекле и шпинате. Бетаин важен для нормальной функции крови, костей, глаз, сердца, нервов и головного мозга; также он уменьшает накопление жира в печени.
  • Молочный чертополох (расторопша)
    Содержит соединение, называемое силибином. Он может уменьшить накопление жира в печени и даже уменьшить урон печени.

5. Ограничьте потребления алкоголя

6. Делайте ежедневные упражнения

Вид упражнений, который лучше всего подходит для отмены болезни жирной печени, пока не известен, но почти любой вид упражнений поможет. Лучше всего пойти на интенсивные прогулки в течение дня и проводить тренировку с весом по крайней мере 3 раза в неделю.

[3]

Источники


  1. Бородулин, Игорь Реабсорбця кальция, магния и фосфора после трансплантации почки / Игорь Бородулин. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2017. — 136 c.

  2. Апросина, З. Г. Хронический активный гепатит как системное заболевание / З.Г. Апросина. — М.: Медицина, 2016. — 248 c.

  3. Апросина, З. Г. Хронический активный гепатит как системное заболевание / З.Г. Апросина. — М.: Медицина, 2016. — 248 c.
  4. Ильин, Виктор Здоровый желудок в любом возрасте. Домашняя энциклопедия / Виктор Ильин. — М.: Вектор, 2007. — 238 c.
Жировой гепатоз кето
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here